La gym douce est une activité pratiquée dans la plupart de nos salles de sport pour permettre à nos adhérents de tous niveaux d’entretenir leur tonus musculaire ainsi que leur forme. Chaque articulation est progressivement mobilisée pour libérer les tensions et gagner en souplesse et en dynamisme.
Le yoga est pratiqué dans notre centre de Circuit coaching. Si elle attire particulièrement les femmes, les hommes peuvent aussi pratiquer cette discipline qui allie exercices de respiration, de concentration et de méditation (assouplissements et renforcements musculaires). L’objectif est simple : atteindre le bien-être physique et mental. Le yoga, qui a été initiée il y a plusieurs centaines d’années en Inde, permet de corriger des postures (de dos notamment), améliore la tonicité et la souplesse, et réduit le stress et l’anxiété.
Demandez conseil à votre coach diplômée au sein de notre salle de sport.